فواید و مضررات رژیم لاغری سریع با ماست!
تاریخ انتشار: ۳ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۹۱۶۰۴۳
یکی از رژیمهایی که شاید کمتر در مورد آن شنیده باشید، رژیم ماست است که به لاغری و کاهش وزن کمک بسیاری میکند.
به گزارش برنا؛ شما باید برای شروع هر رژیمی با پزشک خود مشورت کنید و مورد دستورالعمل آن با وی صحبت کنید. اما این رژیم سبب میشود تا مشکلات دستگاه گوارش شما تا حد زیادی بهبود یابد و به احیاء روده کمک میکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
همچنین رژیم ماست باعث بهبود پوست، تقویت استخوانها، تسریع روند جذب ویتامینها و موادمعدنی شده و موجب کاهش وزن میگردد. شما برای این رژیم کافیست ۵۰۰ میلی لیتر ماست در روز (خانگی یا آماده) را مصرف کنید و در کنار آن روزی دو لیتر آب بنوشید و این کار را ۷ روز ادامه دهید. با این رژیم احساس گرسنگی کمتری خواهید داشت و سریعتر به اهداف خود میرسید. همچنین شما میتوانید از ترکیب ماست و کدو هم استفاده کنید.
فواید رژیم ماست برای لاغریکاهش وزن آسان
ارزان و خوشمزه
از بین برنده چربیهای شکم
کمک به جذب ویتامینها و مواد معدنی بیشتر غذاها
دارای باکتریهای مفید برای دستگاه گوارش
افزایش سلامت بدن
ریکاوری سریع تر عضلات بعد از ورزش
حاوی مقادیر زیادی پروتئین، کلسیم و ویتامین دی
بدون نظارت پزشک نمیتوانید برای طولانی مدت آن را ادامه دهید.
برای افرادی که قادر به هضم لبنیات نیستند یا به لاکتوز حساسیت دارند مناسب نیست.
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: رژیم لاغری ماست رژیم ماست
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۹۱۶۰۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حفظ کیان خانواده سلامت جامعه را ارتقا میدهد
میثاق دستپاک بیان کرد: شعار امسال هفته سلامت «سلامت خانواده و مردمیسازی سلامت» است، علت نامگذاری این هفته با شعار سلامت خانواده و مردمیسازی سلامت، حمایتطلبی و پررنگ کردن ضرورت دسترسی به خدمات باکیفیت و مقرونبهصرفه در هر نقطه از کشور که قرار داشته باشیم.
وی افزود: توجه به برابری در سلامت و حرکت به سمت رفع ناعدالتیهای احتمالی در دریافت خدمات و پیامدهای سلامت بهویژه در گروههای آسیبپذیر یا حاشیهنشین باتکیهبر نقش بنیادین مردم در خلق، تأمین و حفظ سلامت همگانی، تقویت بهداشت و تابآورتر سازی نظام سلامت جهت آمادگی روبروشدن با تهدیدات احتمالی سلامت با ابعاد و مشخصات ناشناخته از دیگر دلایل نامگذاری این شعار است.
رئیس مرکز بهداشت و سلامت ایرانشهر تصریح کرد: در پایگاههای سلامت شهری و خانههای بهداشت روستایی خدمات گستردهای مثل، شناسایی جمعیت تحت پوشش از نظر تعداد نفرات به تفکیک سن و جنس، تشکیل پرونده سلامت، شناسایی مشکلات اثرگذار بر بهسلامت، ارائه بستههای خدماتی به افراد تحت پوشش، انجام واکسیناسیون روتین انجام میپذیرد.
وی در ادامه گفت: ارجاع شیرخوارانی که در 6ماهه اول تغذیه انحصاری با شیر مادر ندارند به مراکز مشاوره شیردهی، ارجاع مادران باردار به کلاسهای آموزشی برای زایمان، مشاوره فردی و خانوادگی، مراقبت از بیماران در معرض خطر، ارجاع مراجعهکننده به پزشک در صورت نیاز و ارزیابی الگوی تغذیه به مردم شریف شهرستان در طیفهای مختلف سنی از دیگر خدماتی است که در مراکز سلامت ارائه میشود.
میثاق دستپاک یادآور شد: تجویز مکملهای غذایی شامل اسیدفولیک، قرص مولتیویتامین میترال یددار، مکمل یدو فولیک، قرص آهن، قطره آهن و ویتامین AD، قطره مولتیویتامین و مکمل ویتامین D مطابق با دستور عملهای کشوری، ثبت اطلاعات پرونده سلامت در سامانه و پیگیری انجام مراقبتهای دورهای کلیه دانشآموزان و موارد دارای اختلال و نیازمند مراقبت ویژه از دیگر وظایف جامعه سلامت است.
وی در خصوص ارتباط سلامت خانواده و جوانی جمعیت تشریح کرد: واحد سلامت خانواده متشکل از زیر شاخههایی است که به نوبه خود روی سلامت و بنیان خانواده کار میکنند، چرا که زمانی که هر یک از اعضای خانواده سلامت روح و روان و جسم خود را داشته باشند قطعاً باعث تشکیل خانواده سالم و ترویج تشکیل خانواده خواهد شد.
رئیس مرکز بهداشت اذعان کرد: برنامههای سلامت خانواده فرصتی برای جوانسازی جمعیت شد، برنامههای سلامت برنامههای متعددی هستند که در راستای توانمندسازی خانوادهها برای ازدواج و تحکیم نهاد خانواده و همچنین برای افزایش رضایتمندی زناشویی، کاهش عوارض سقطجنین و کاهش عوارض بارداری که موجب میشود ما بارداری را کمتر ببینیم و عوارض ناشی از زایمانها پیگیریهایی انجام میدهد که در مجموع باعث میشود توانمندی خانوادهها در خصوص ازدواج و فرزندآوری بیشتر شود.
وی اظهار کرد: زمانی که جوانان ما فرصت مناسبی برای ازدواج داشته باشند، خانوادههای جدید بیشتری تشکیل خواهد شد که به بهبود سواد سلامت باروری، امکان باروری ایمن کمک خواهند کرد.
دستپاک خاطرنشان کرد: ما موارد برنامهریزیشدهای را در اختیار خانوادهها قرار میدهیم که در انتخاب خود در زمینه تعداد فرزندان و فاصلهگذاری بینشان و جلوگیری از سقطهای عمدی و غیرعمدی و همینطور در کاهش مرگومیر نوزادان و کودکان زیر ۵ سال نقش به سزایی را سلامت خانواده ایفا میکند که باز هم به اهدافی که ما در زمینه جوانی جمعیت دنبال میکنیم برسیم.
وی افزود: تأخیر در ازدواج و نارضایتی از زندگی مشترک و مواردی که ذکر شد اگر وجود داشته باشد در خانواده منجر به افزایش طلاق خواهد شد و طیف وسیعی از رفتارهای پرخطر را در جامعه خواهیم دید و نهاد خانواده مورد تهدید قرار میگیرد که یکی از مهمترین پیامدهای آن کاهش نرخ ازدواج و تکفرزندی و شیوع بالای ناباروری است.
دستپاک همچنین در خصوص پزشک خانواده گفت: در حال حاضر برنامه پزشک خانواده شهری و روستایی در شهرستان ایرانشهر در حال اجرا است، فقط در برنامه شهری مشکل کمبود پزشک را داریم که پیگیر حل مشکل مربوطه هستیم.
باشگاه خبرنگاران جوان سیستان و بلوچستان زاهدان